7つの美容効果を徹底解説!驚くほど万能なサツマイモ効果(3)

サツマイモを間食に食べ続けて12年、私が体感したサツマイモの持つ美容効果についてご紹介しています。

前回までに、サツマイモはなぜ良いのかということについて、成分と効果をもとにご紹介してきましたが、今回は“サツマイモを食べることで、キレイになれる”ことを、科学的根拠に基づいて説明します。

『内外美容』という言葉が浸透しているように、外側からの化粧品を使ったケアだけでなく、“内側から”つまり食べ物でケアもとても重要。サツマイモはまさに内側ケアに最適な食べ物なのです!

では早速、サツマイモから期待できる7つの美容効果をチェックしましょう!

■効果その1:お肌のハリツヤUPに効く【ビタミンC】【ビタミンB群】

サツマイモに含まれるビタミンCには、美白・美肌効果があるとして女性には欠かせない成分となっています。

ビタミンB2は『美容ビタミン』とも呼ばれていて、肌の新陳代謝を促進する働きがあり、ビタミンB群は相互的に働くので、ビタミンC・ビタミンB1・ビタミンB2を同時に摂れるサツマイ

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