舌の汚れをとる方法

【はじめに】
歯科衛生士おすすめの口腔ケアを紹介します。自宅にあるもので舌をきれいにします。舌の汚れを取ることで味覚がよくなり、料理をおいしく感じることができます。ぜひ試してみてください。

【口腔ケアの方法】
■必要物品
・舌用ブラシもしくは、はぶらし
・炭酸水素ナトリウム重曹

▼はぶらしの場合
はぶらしに重曹をのせそのまま口に入れ舌を磨きます。その後普通に歯磨きしてもかまいません。もしくは普段お使いの歯磨き粉に少量の重曹をおいて使うのも効果的です。重曹とは炭酸水素ナトリウムのことです。一般的に家庭では掃除などで汚れおとしに使われています。もともと、重曹は胃薬としても使用されているくらいなので口に入れても安全です。ナトリウムというだけあり塩味がします。

▼舌ブラシの場合
最近は介護用品で舌用ブラシというものも販売されています。一般の歯ブラシ売り場にも舌用も販売されています。舌だけなら舌用ブラシを使う方がきれいに落とせます。舌ブラシの他にも先がスポンジになっているブラシもあります。自分で歯磨きのできない人のための

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