春になると「眠いなぁ」と感じることが増える意外な理由

だんだん気候が暖かくなってきましたね。「あ〜、こんな時にお昼寝でもしたら気持ち良さそう」などと感じている方も多いはず。

ことわざにも、春眠暁を覚えず(春の夜は眠り心地がいいので、つい寝過ごしてしまうこと)とありますが、まさに春うららかなこの時期、眠いのには、実は体のメカニズムによる変化が原因だったのです!

そのメカニズムについてみていきましょう!

■暖かいせいで、脳の血流が減る

気候が暖かい影響で、体内にこもった熱を放出するため血管が広がり、皮膚表面の血流量が増えます。そうすると血圧が低下し、結果脳の血流が減ります。脳の血流が減ると脳が酸素不足になり眠くなるのです。

■寒暖の差が自律神経を乱れさせている

冬から春にかけての季節の変わり目は気温の差が激しくなり、自律神経が乱れバランス調整ができなくなってしまいます。

この自律神経のバランスの乱れによって、本来昼に働かなければいけない交感神経が働かず、眠気やだ

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