簡単!混ぜるだけのダイエットレシピ「きなこみそ汁」の作り方

体重を減らしたいという人にとって、運動も大事ですが、普段食べているものを見直すことが一番効果があったりします。とはいえ、無理な食事制限をしていては体に必要な栄養素まで不足し、お肌の調子が悪くなるなど本末転倒です。また、お腹がすいてイライラしてしまうのも良くないですね。

そこで「カロリーは抑え、お腹一杯に、でも必要な栄養素を取ることができる」きな粉みそ汁の作り方を紹介します。きな粉は栄養満点で健康的にやせたい人の強い味方ですが、なかなか食べづらいもの。実はみそ汁の中にきな粉を入れることで味がぐっと良くなり、簡単にきな粉を食べられるのです。

お湯を沸かします。面倒なので電子ケトルを使います。

みそときな粉を混ぜ、わかめ・乾燥ネギを器に入れます。

お湯を注いで出来上がり。お湯の量は好みの味になるように調整します。

ポイントなんてないくらい簡単にできます。強いて言うなら、欲張ってきな粉を入れすぎないことです。あまり入れると粉っぽくなるので、みそ汁1杯につき小さじ2杯くらいでとどめておくの

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