「脱ししゃも脚」を目指す!膝の関節を整えてほっそりふくらはぎを手に入れるエクササイズのやり方

シャープな印象で美脚効果のある「トンガリ靴」が人気。美脚はやはり女性の永遠の憧れですよね。

しかし、いくら美脚効果のある靴を履いたとしても、「ししゃも脚」のままでは台無しです。脱ししゃも脚エクササイズを実践して、靴を履いても脱いでも美しい脚を保ちましょう!

ししゃものようなふくらはぎの原因は、筋肉による発達です。そして筋肉を減らす唯一の方法は、「使わないこと」です。

ふくらはぎを細くしたいとエクササイズやストレッチ、マッサージ、エステをお試しの方も多いと思いますが、実はこれらはふくらはぎを刺激してしまうため、思ったような効果が出ません。

だれしも、立ったり歩いたりしてふくらはぎを使っています。にもかかわらず、ふくらはぎが過剰に発達してしまう女性とすらっとしている女性がいるのはなぜでしょうか?

これには、膝の関節の柔らかさが関係します。ししゃも足に悩む女性には、膝の関節が伸びすぎる傾向があるんです。

最も筋肉が発達しやすくなるのは、関節が「伸びきった状態で刺激が加わる」ときです。ですので、膝の関節が柔らかいと、ふくらはぎの筋肉が発達してしまうわけです。

膝の伸びすぎを防ぐことが一番の対策です。それには、膝と股関節のバランスを整えることが必要

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