顔と頭皮はつながってるから! 忘れちゃいけない頭皮ケア【夏の美髪メソッドvol.2】

髪の紫外線対策は、見落としがちだけど見落としちゃいけない美容の重要項目です。前回、紫外線によるダメージやUVケアの大切さを書きました(記事はコチラから(http://googirl.jp/biyou/1405natu_bigami582/))が、今回は髪の土台となる頭皮のUVケアについてお話したいと思います。

お肌の老化につながる!?頭皮と顔の超密接な関係

普段髪で覆われている頭皮は、お肌のように赤くなったり痛みを伴ったりという目に見える症状が出ないためなかなか気づきにくい部分。お肌と同じく日焼けをすると、さまざまなお肌の悩みにつながってしまいます。

老化の原因となるUV‐A(紫外線A波)

UV‐Aにより顔の筋肉を支えている頭皮が衰え、顔全体がたるんでしまいます。とくに皮膚が薄く年齢の出やすいと言われている部分の目元や口元・フェイスラインなどがたるみ、全体的に老けた印象になってしまいます。

日焼けの原因となるUV-B(紫外線B波)

日焼けは頭皮のやけどです。UV‐B(紫外線B波)によって日焼けした頭皮はターンオーバーが正常に行われず、頭皮に老廃物が溜まってフケやかゆみを引き起こします。そうなれば、健康な髪は育たず、潤いやツヤのないよわよわしい髪になってしまいます。

土に生えた植物の根のように、健康な髪が頭皮にしっかりと根付くことで、イキイキとした頭皮を保ち、お肌を支えてくれることでリフトアップ効果も期待できます。
頭皮のUVケアは、髪やお肌をいつまでも若々しく保つことにつながるのです。

紫外線を浴びてしまったときのケアは??

頭皮のUVケアが重要とは分かっていても、忙しい私たち女性はついうっかり紫外線を浴びてしまった、という場合もあるでしょう。そんなときは、ヘアケアの基本である“丁寧なシャンプー“で髪をいたわってあげて。

1:優しい成分のシャンプー剤で洗う

市販シャンプーに含まれる化学物質が、ダメージを受けた頭皮には刺激になることも。
紫外線を浴びてしまったあとはオーガニックやノンシリコンシャンプーなど、できるだけ化学成分が少ないシャンプーを。

2:シャンプーは泡だててから

シャンプーを頭皮につけてから泡立てるという人が多いですが、原液のまま頭皮につけると、洗浄力が強すぎて頭皮の乾燥を悪化させてしまいます。シャンプーは少し泡立ててから頭皮につけるのが○。

3:シャンプーは指でもみ込むように

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  3. 頭皮にできてしまったニキビ。これを悪化させないためには、シャンプーの使い方がとても重要になってきます。ここでは、頭皮のニキビ対策とシャンプーの関係をご紹介します。意外に思われるかもしれませんが、頭皮の状態を清潔に保つために使われるシャンプーが、逆に頭皮ニキビの原因となっていることもあります。きちんとシャンプーを使えていない、あるいはシャンプーが頭皮に残っている、ということで、これが菌の温床となりニキビを発生させていることもあるのです。そのため、「どのようなシャンプーを選べばいいか」ということを考えるより前に、まずは「正しいシャンプーの方法」を学んでおく必要があります。チェックポイントは、・爪を立てず、指の腹で洗う・泡立ててから使う・シャンプーをしているときの3倍ほどの時間をかけて洗い流すこの3つです。この3つをしっかりマスターすれば、頭皮ニキビは格段に改善すると思われます。さて、いよいよ「頭皮のニキビに効くシャンプーの選び方」に入りましょう。頭皮にできるニキビというのは、新陳代謝が正常に行われていなかったり、頭皮の皮脂の量のバランスが崩れていたりしておきます。ニキビというと、「頭皮の皮脂が多すぎるからいけないんだ」と思われがち。確かにこれも原因の一つではありますが、「乾燥」もニキビの原因となります。そのため、選択肢に真っ先に挙げられるのは、「保湿効果があるシャンプーを選ぶ」ということです。「皮脂が多すぎる場合は、洗浄力の強いものを使えばいいのか?」と思う人もいるかもしれません。しかし、ニキビができてしまっている頭皮というのは、健康的な頭皮よりもデリケートになっており、強すぎるシャンプーでは逆効果になりかねません。普段は男性用の強いシャンプーを使っている、という人でも、頭皮のニキビができているときは女性用のシャンプーなどを使用すると良いでしょう。もち
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