意識するだけで汗を抑える、日常生活の「あの動作」5選

暑い時期の最も嫌なことのひとつの「汗」。できるだけ抑えたいですよね。ここでは奇をてらわない日常動作による制汗方法を5つ紹介します。大丈夫です、汗に効くツボなどは紹介しません。

ゆっくり歩く。これが意外とできてない人が多く、そして効果的です。特に暑い時期の通勤通学では「暑いから早く着きたい」という焦りからの早歩きで体温を上げてしまい、かかなくてもいい汗をかいてしまっています。

朝は早めに家を出て、普段よりゆっくり歩きましょう。朝なら早いほど気温は低いですし、一石二鳥です。

ちなみに京都の舞妓さんは「普通の3倍はゆっくり動く」ことで汗を抑えているそうです。

日陰を見つけたら、制汗のチャンスです。これも日本人は意外にできてません。東南アジアの熱帯地域に行くと、みんなものすごく意識して日陰に入っています。年中暑いから習慣になっているのでしょう。

直射日光に当たらないだけで、発汗量に大きな差が出ます。ちょっとした日陰でも積極的に入りましょう。

3首とは「首・手首・足首」のことです。大きな血管が通っているので体温を拡散させやすく、制汗的に露出するメリットが大きい部位です。首と手首はだいたい露出

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