見た目年齢マイナス5歳の決め手は「髪」にあった! ハリツヤのある美しい髪をつくる3つの方法

アンチエイジングという言葉を聞くと、一番に思い浮かぶのは、お肌のこと。年齢が出やすい場所は、ほかにもあります!それは、髪です。「年齢を感じやすい部分ってどこ?」という質問の答えとして多いのが「お肌、髪」。若々しく見える秘訣は、ハリツヤのある髪をキープすることにあるようです。

美しい髪に不可欠な「ハリ」って何?

キレイな髪=コシ・ハリがある状態といわれていますが、その状態は「髪の表面を覆う“キューティクル”が整っていて、髪の一本一本がしっかりしている健康な髪」のこと。まずは、健康的な髪の毛をチェックしてみましょう!

毛髪が細くなっていませんか?健康な髪の太さは?

毛髪の太さ(直径)は、0.05〜0.15mmで、日本人の平均的な太さは0.07〜0.08mmといわれています。それよりも細い髪になると、コシ・ハリが失われてしまいます。髪がやせる原因は、加齢・血行不良・ストレス・間違ったヘアケアなどが挙げられています。

髪色が明るいと、紫外線が浸透しやすい!?

髪色が明るいとおしゃれな雰囲気になれますよね。でも髪の色が薄いと、髪に悪影響を及ぼす「紫外線」が髪の内部に浸透しやすいといわれています。その結果、毛髪の主成分であるタンパク質が分解され、ダメージヘアに。カラーリングで明るくしすぎるのは危険です。黒髪ブームに乗って、髪色を暗くしてみるのも手かもしれません!

キレイな髪を育む3つの方法

1.トリートメントを効果的に使うこと

髪のコシ・ハリをキープするためには、髪の表面を覆うキューティクルを整えてあげることが大切です。シャンプー後のコンディショナーやトリートメントの効果を最大限に引き出すためには、洗い流さないタイプのものも使用しましょう!ダメージが特にひどい場合、洗い流すタイプと洗い流さないタイプの「ダブル使い」が◎。
また、洗い流すタイプをつけた後に、シャワーキャップをかぶってバスタブにつかり、5〜10分おくとより美髪効果が期待できます。トリートメントは量を守り、頭皮につかないように気をつけてくださいね!きちんと洗い流すことも大切です。残ったトリートメントは、頭皮トラブルを招く恐れがあるので注意を!

2.1か月〜2か月に一度は、プロによる頭皮ケアも必要

毎日のセルフケアに加えて、1か月〜2か月に1回程度、美容院で頭皮を洗ってもらうのも◎。普段のシャンプーで落としきれない皮脂汚れを流し、頭皮がきれいに。新たに生え変わる髪が美しく成長しやすいというサイクルが生み出せます。自分へのご褒美として、美容室で

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  1. 頭皮にできてしまったニキビ。これを悪化させないためには、シャンプーの使い方がとても重要になってきます。ここでは、頭皮のニキビ対策とシャンプーの関係をご紹介します。意外に思われるかもしれませんが、頭皮の状態を清潔に保つために使われるシャンプーが、逆に頭皮ニキビの原因となっていることもあります。きちんとシャンプーを使えていない、あるいはシャンプーが頭皮に残っている、ということで、これが菌の温床となりニキビを発生させていることもあるのです。そのため、「どのようなシャンプーを選べばいいか」ということを考えるより前に、まずは「正しいシャンプーの方法」を学んでおく必要があります。チェックポイントは、・爪を立てず、指の腹で洗う・泡立ててから使う・シャンプーをしているときの3倍ほどの時間をかけて洗い流すこの3つです。この3つをしっかりマスターすれば、頭皮ニキビは格段に改善すると思われます。さて、いよいよ「頭皮のニキビに効くシャンプーの選び方」に入りましょう。頭皮にできるニキビというのは、新陳代謝が正常に行われていなかったり、頭皮の皮脂の量のバランスが崩れていたりしておきます。ニキビというと、「頭皮の皮脂が多すぎるからいけないんだ」と思われがち。確かにこれも原因の一つではありますが、「乾燥」もニキビの原因となります。そのため、選択肢に真っ先に挙げられるのは、「保湿効果があるシャンプーを選ぶ」ということです。「皮脂が多すぎる場合は、洗浄力の強いものを使えばいいのか?」と思う人もいるかもしれません。しかし、ニキビができてしまっている頭皮というのは、健康的な頭皮よりもデリケートになっており、強すぎるシャンプーでは逆効果になりかねません。普段は男性用の強いシャンプーを使っている、という人でも、頭皮のニキビができているときは女性用のシャンプーなどを使用すると良いでしょう。もち
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  2. 「どうしてもイケメンの元カレと比べちゃう(苦笑)」(20代女性)など、一度カッコいい男性と付き合うと、外見的に普通な男性を恋愛対象にできなくなる女性もいるようです。恋人を見た目で選んで苦労した女性の話などをすると、少しは教訓になるかもしれません。【2】イケメンに好かれていると自分に自信が持てるから「イケメンが好きになるのはいい女!」(20代女性)など、カッコいい男性から好かれることで、自分への自信を新たにする女性もいるようです。自分がイケメンである自信がない男性は、「かわいい」などストレートに褒めてあげると、女性が自信を持てるでしょう。【3】イケメンならナルシストな振る舞いもキマるから「勘違いは困るけど、納得できる外見ならナルシストもいい」(20代女性)など、ナルシストな振る舞いさえキマってしまうところに、イケメンのよさを感じる女性もいるようです。ただし、イケメン以外がナルシスト行動をとると、「キモい」と恋愛圏外になってしまうので気をつけましょう。【4】一緒にいるだけで優越感があるから「イケメンと一緒にいると単純に気分がいい」(20代女性)など、どうやらイケメンはいるだけでありがたがられる存在のようです。マメな連絡や誠実な行動で一緒にいる安心感を実感させられれば、女性の考えも変わるでしょう。【5】イケメンだというだけで許せることが増えるから「同じことをしても『イケメンなら仕方ないか』と思える(笑)」(20代女性)など、カッコいいというだけで心が広くなる女性もいるようです。そもそも女性を怒らせるようなことのない人間だと思われれば、十分恋愛対象になりうるでしょう。【6】基本的に面食いで、外見重視で男性選びをするから「昔からとにかくイケメンが好き。それ以外のポイントでキュンとしたことがない」(20代女性)など、外見重視の恋が慢性化している女性もいるようです。顔の造りは変えられませんが、おしゃれでカバーすれば「雰囲気イケメン」として認められるかもしれません。【7】イケメンのほうが親や友達に紹介しやすいから「カッコいいと親や友達にも評判いいんだよね」(20代女性)など、まわりの反応を気にしてイケメンにこだわる女性もいるようです。まずは彼女の周囲の評判を上げ、外堀から埋めていくのもひとつの手でしょう。【8】付き合ってからもドキドキしたいから「イケメンって寝顔見るだけでド
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