火曜日に始めてはダメ? 成功するダイエットと曜日の関係

火曜日に始めてはダメ? 成功するダイエットと曜日の関係

ダイエットをしようと思っても、ついつい先延ばしにしてしまう。そんな記憶はありませんか?ダイエットを決意したら、誘惑に負けない意思の強さは不可欠です。でも、今日だけは「明日から」という言い訳が許されるのかもしれません。

なんと、火曜日はダイエットを始めるのに適さない曜日だそうなのです。

イギリスのダイエット専門サイト「Tesco Diets」は、去年ダイエットに挑戦したイギリス人女性2000人を調査しました。

すると、火曜日にダイエットを始めた場合、一週間以内にリバウンドしやすいことが分かりました。ダイエットに失敗してしまった人は平均で6ポンド(約2.7キロ)も体重が増えてしまったそうです。

反対にベストなのは日曜日か月曜日。週の頭にダイエットをスタートすると一番体重が減るのだとか。週初めのほうがやる気が継続するらしいです。日曜日にダイエットを始めた人は、平均で8ポンド(約3.6キロ)も減量に成功し、88パーセントはその体重を維持する

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