すっぴん美人モデルが伝授!今スグできる「美肌」になれる秘訣5つ

「すっぴんでも可愛い、キレイ」と、彼氏や夫に思ってもらいたいものですよね。でも、年とともに「シミやシワが増えてきたし、すっぴんには自信がない……」とお悩みの方も少なくないのでは?

今回は、8月4日に行われた『うるおいすっぴんミューズ2015』発表会(特別協賛:アミノコラーゲンヨーグルト/株式会社 明治)に参加し、“すっぴん美人”になれる秘訣を探ってきました。

この度ミューズを受賞されたモデルの大石参月さん・鈴木サチさんのお話をもとに、誰でも手軽に実践できる“すっぴん美肌になるためのポイント”をご紹介します!

 

■1:とにかく保湿が大切!

うるおいのあるすっぴん美肌になるためには、1年を通して保湿をすることが大切といいます。夏はエアコンや紫外線などの影響で、肌が乾燥しやすいので、とくに保湿は心がけたほうがいいようで……。

化粧水をたっぷり使い、その際にはコットンではなくハンドケアで行うと、毎日の肌の調子が分かってくるそうです。

 

■2:お風呂のあとは“冷えた基礎化粧品”

すっぴん美人というと、“毛穴レスのお肌”のイメージがありますよね。

大石さんは、化粧水や乳液などの基礎化粧品を冷蔵庫の中に入れ、お風呂のあとは“冷えた基礎化粧品”でスキンケアをしているとのこと。

夏は毛穴が開きがちですし、冷えた基礎化粧品でキュッと引き締めるのは1つの手ですね!

 

■3:自分に合った“気持ちの良いライフサイクル”を見つける

“夜更かしはお肌の大敵”と昔から言われているように、美肌のためには睡眠も重要。とは言え、「ゴールデンタイム(夜10時~朝2時)に寝なきゃ」と思うとストレスに感じてしまうことも……。

これについては、体の声に敏感になり、自分に合った“気持ちの良いライフサイクル”を見つけることを勧めていましたよ。

 

■4:すきま時間に“ながら運動”

主婦でもあるお2人が実践していたのは、すきま時間を見つけては“ながら運動”をすること。買い物袋をダンベル代わりにしたり、食器を洗いながら爪先立ちをしたり、なるべく階段を使ったりなど、意識的に筋肉を動かすようにしているとか。

睡眠と並んで運動も大切と言われていますので、こまめに体を動かすようにしましょう。

 

■5:ヨーグルトを食べて腸内環境を整える

さらにお2人が共通して実践していたのは、毎朝ヨーグルトを食べること。旬のフルーツを入れるなどして、

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