常に意識しておきたい!太らない正しい姿勢まとめ

モデルさんはみんな普段の姿勢が良いと言いますよね。姿勢が良いと体の不調が解消されるだけでなく、自然と新陳代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
女子としても、どんなにオシャレをしていても、姿勢が悪ければ魅力もダウンしてしまいます。姿勢は良いにこしたことはありません!常に意識したい「良い姿勢」をご紹介します。

悪い姿勢の影響

姿勢が悪いと体がゆがんだり、筋肉で使われていない部分が出てくるため、全身のバランスが悪くなります。これが肩こりや頭痛、腰痛などの体の不調を引き起こします。また全身の血流や代謝が悪くなるので、むくみや肌のくすみだけでなく、脂肪がつきやすく落ちにくい体質になってしまいます。

太らない姿勢

太らないで正しい姿勢をキープするために次の点を意識しましょう。

パソコン中の猫背解消

パソコン中はどうしても猫背になりませんか?普段でも猫背という人は多いですよね。猫背だと内臓が下がるので、全身の血流が悪くなります。脳に血液もいきづらくなり、頭が働かないという事態に。肩こりや頭痛の原因にもなります。<

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