人生の正解TV☆1ヶ月で一番痩せるダイエットはどれ?

肩甲骨ダイエット・さらし巻くだけダイエット・1日8時間食べ放題ダイエット
どれが1番痩せられるのでしょうか?

ダイエットに挑戦した3人

左から
畑中葉子さん(54歳)
デヴィ夫人(73歳)
藤田弓子さん(67歳)
3人ともダイエットしても効果が出にくい年齢ですね。
若い人みたいに体力もない3人が一体どんなダイエットに挑戦するんでしょうか?

3人のダイエット前の体は
藤田弓子さん・・・身長153cm・体重61.5kg・体脂肪率36.7%・ウエスト96cm
畑中葉子さん・・・身長154cm・体重52.5kg・体脂肪率28.9%・ウエスト77.5cm
デヴィ夫人・・・・・身長159cm・体重52kg・体脂肪率26.4%・ウエスト70cm

藤田弓子さんが挑戦するのは『さらし巻くだけダイエット』
指導してくれるのはダイエットトレーナーの小山圭介さん。
藤田さんはお腹まわりの肉をどうしかしたいそうです。

畑中葉子さんが挑戦するのは『8時間ダイエット』
指導してくれるのはダイエットエキスパートの和田清香さん。
このダイエットはズボラな人向きだとか。

デヴィ夫人が挑戦するのは『肩甲骨ダイエット(ゲッタマン体操)』
指導してくれるのはゲッタマン。
デヴィ夫人はお腹のたるみをどうにかしたいようです。

1ヶ月で1番痩せるのはいったいどのダイエットになるのでしょうか?

■1日8時間食べ放題ダイエット:畑中葉子さんが挑戦したダイエット■

「8時間ダイエット」とは、8時間以内に1日の食事すべてを終わらせれば何を食べても良い、というだけのダイエット。

8時間以内に1日の食事をすべて食べ終わることができるなら、何を食べてOK。
こんなダイエットもあるんですね。
アメリカの生物医学研究所のPanda博士がマウス実験で確証したダイエットです。

朝の9時に朝食を食べた場合、夕食は17時までに終える(この時間が最も理想的)。

「17時に夕食はちょっと厳しい……」という場合は、11時に朝食を摂り、夕食は19時までに終える。20時以降の食事はダイエット効率を妨げるので、夕食を遅くするなら最低でも12時~20時の間で1日の食事を済ませることがルールとなります。

この時間帯以外は何も食べないのもルールの1つです。

このダイエットを実行すれば1週間で約5kg、6週間続ければ約10kgの減量も夢ではない

1カ月でどれくらい痩せられるのか興味がわきますね。

by

8時間以内だったら何でも食べていい「1日8時間食べ放題ダイエット」
畑中葉子さんは、なんと200gのステーキを食べてました。
ダイエット中にそんなに食べて大丈夫なの?という驚きでいっぱいでした。

その後の体重測定では見事に2kgも体重が減っていてビックリ。時間だけ守れば、何を食べてもやせれるんですね。

どうして痩せられるのか?というと
1日24時間の8時間を食べる時間に使って、残りの16時間を脂肪を燃やす時間に
使っているからなんです。
空腹の時に使うエネルギーがなかったら、体内の脂肪をエネルギーにかえてくれて
その結果、痩せていくというわけです。

《8時間ダイエットの参考になるサイト》

アメリカで話題のシンプルなダイエット法「8時間ダイエット」を今回はご紹介します。1日の食事を8時間以内におさめさえすれば何を食べてもOK!というダイエット法が魅力です。そんな「8時間ダイエット」の痩せ理論や実践方法、成功のコツなどを詳しく解説します。

8時間ダイエットの記事を書かれています。
畑中葉子さんの指導も和田さんがされているようです。

ダイエットエキスパート和田清香さんなので
他にも色んなことを『8時間ダイエット』に組み込んでいるかもしれないですね。

和田清香さんのオフィシャルブログ

ハッピーダイエットライフ 船田和成のハッピー☆ダイエットライフの記事、8時間ダイエットで痩せる!食べ物を変えずにダイエットするラクな方法とは?です。

■巻くだけさらしダイエット:藤田弓子さんが挑戦■

【巻くだけさらしダイエットとは】
■1日1~2時間巻いて、生活するだけ
■アウターに響かず、外出中もつけていられる
■おなか全体を均等に刺激するので、勝手におなかのむくみがとれる
■自然に美姿勢へと導き、たちまちやせる体になる
■巻いて超簡単なエクササイズをするだけで、やせたい部分がやせる
■コットンメインのやわらか“さらし”だから、つけていても苦にならない
■冷えや便秘、腰痛も解消する

ダイエットトレーナー小山圭介さんのオフィシャルブログ

筋肉をつけながら体重も落とし、
そしてウエストのくびれを作るダイエット

さらしを巻くだけで痩せられるの?と思ったら、さらしを巻いて運動をするみたいですね。
でも挑戦するのは67歳の藤田弓子さん。
そんなに激しい体操ではないのかもしれないですね。

■肩甲骨ダイエット(ゲッタマン体操):デヴィ夫人が挑戦■

ゲッタマン体操だったら激しく動くことがないので、73歳のデヴィ夫人でもできますね。
肩甲骨にかなりきくゲッタマン体操。
筋肉が落ちる年齢でどこまで痩せられるのか気になります。

ゲッタマン先生の提唱するダイエット方は、肩甲骨と肩甲骨の間の褐色脂肪細胞という部位を活性化させることが重要。

《ゲッタマン体操:参考になるサイト》

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