これで朝気持ちよく起きれる!つらい低血圧対策まとめ【後編】

寒いこの季節。午前中に元気が出なかったり、食欲のなくなる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

【前編】では、低血圧に関するトリビア3つと、日常生活での低血圧の症状についてお伝えしましたが、今回は具体的な“対策方法”について3つご紹介したいと思います。

■血流を良くするツボ押し

実は、低血圧に効果的なツボがあることをご存知でしょうか?低血圧は血液循環の不調になりますので『百会』というツボを刺激することがおすすめです

また、これはストレスを感じている方や、自律神経失調症や更年期障害、二日酔いの緩和にも、もってこいのツボです。

・百会の場所・・・両耳の線上真上にあるツボで、少し窪んでいます。体内の血液が全てここを通るという意味を持ち、万能のツボとも言われています。

・ツボ押しの仕方・・・一日に数回、優しく圧をかけしばらくそのままにする。その後はゆっくり力を抜いてという刺激をしてみてください。優しく押してあげるだけで充分効果が得られます。

■低血圧を改善する食事

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