肩こりやたるみの原因!危険な「さびつき肩甲骨」にご注意

働く女性の多くが悩んでいる、慢性的な肩こり。ピップ株式会社が実施した調査によると、慢性的な肩こりに悩む女性は、肩甲骨の動きが悪い“さびつき肩甲骨”の可能性が高いことがわかったそうです。

さびつき肩甲骨は肩こりだけでなく、姿勢の悪化や体のたるみも招くので、放置は危険!そこで今回は、簡単なチェックリストであなたのさびつき肩甲骨度を診断。その改善方法もご紹介します。

 

■ボディのたるみの原因はひょっとして“さびつき肩甲骨”!?

まず、さびつき肩甲骨とはどんな状態を指すのでしょうか。肩甲骨は、鎖骨とつながっているだけで浮いているような状態の骨で、本来は自由に動くことによって肩と腕をつなぐ役割をしています。

しかし、オフィスワークや家事などで、現代人の肩甲骨は体の前側の大きな筋肉に引っ張られて開き、肩が前のめりになる“外転”の状態になりやすい状況にあります。

このような“外転”の状態が続いて肩甲骨の動きが小さくなり、周囲の筋肉が血行不良に陥った状態を“さびつき肩甲骨”と呼ぶのだとか。

整形外科医の中村格子先生は「

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