菜々緒、誰もがうらやむ“美脚の秘訣”を伝授

1月28日発売の雑誌「with」3月号に、モデルの菜々緒が登場。「冬太り解消SPECIAL」特集にて、美ボディと美肌の秘訣を明かしている。

誰もが羨むすらりと伸びたメリハリのある美脚を持つ菜々緒は、理想の体型をキープするために「自分が無理せずに出来る体にいいことを続けていく事が大切」と明言。本誌では、菜々緒にとっての“体にいい事”を8つのポイントに分けて紹介している。

◆いつでもバナナを常備!

栄養価が高くて、食物繊維も豊富なバナナはエネルギーにも変わる優秀食材。忙しくてしっかり食事がとれない時や小腹が空いた時に食べる為に、いつでもカバンに入れて常備しているという。

◆一日1.5〜2リットルの水分補給

水分をしっかり摂る事で体内の余分なものをデトックスする事が出来るという。ひとつのものに偏らず、常温のミネラルウォーター、紅茶、野菜ジュースなどを飲むようにする事も効果的だ。

これ以外にもバランスよく脚に筋肉をつける為の方法、美肌効果の為に食べているもの、女性らしい体を作る為に欠かせないものなどを伝授している。

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