足の疲れ・むくみを取る為に毎日できる簡単なこと

足の疲れ・むくみを取る為に毎日できる簡単なこと

人間、基本的には二本足で歩いています。その足には5本ずつ指がついていますが、本来足の自然な状態とは、その5本の指がそれぞれ自由に動かせる状態です。そうすればしっかり地面を踏みしめることができるからです。

現在は靴下やストッキングでひとまとめにさせられている足がほとんどかと思いますが、それは足にとってとても不自然なことなのです。

この不自然さが、足を疲れさせる原因でもあります。(疲れ=むくみ、だるさ、痛み、等)この原因を意識した、脚のむくみをとる方法をご紹介します。

日常でできることは、とにかく足(の指)を開放させてあげること。

とにかく指と指をおもいきり開く状態にしてあげましょう。ただし、指の間にティッシュなどをつめる際は、長くやりすぎると逆に疲れる場合があるので10分~20分程度で終わるようにしてください。

足の指の付け根にはツボがたくさんあります。そこを刺激してあげるだけでむくみが取れたり疲れが和らいだりします。

一日自分の身体を支えてくれた足と指に感謝して、帰宅後は労って

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